Sering Insomnia Padahal Besok Harus Bangun Pagi? 5 Makanan Ini Ampuh Bikin Rasa Ngantuk Jadi Lebih Cepat

Tidak hanya itu, keju juga tidak memilki kandungan gula, sehingga aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Mengonsumsi keju sebelum tidur tidak akan membuat badan menjadi gemuk, ya!

3. Kacang Almond

Baca Juga: Mendadak Menghilang Usai Rumahnya Didatangi Driver Ojol, Iis Dahlia Rupanya Sedang Lakukan ini Demi Sesuap Nasi

Apa sih yang tidak bermanfaat dari kacang almond?

Bahkan dengan tanpa perlu diolah, kacang ini sudah bisa dikonsumsi dan bermanfaat.

Kacang almond mengandung tripopan dan magnesium.

Sama sepert ubi, kedua zat ini bermanfaat untuk membuat tubuh rileks.

Kandungan kacang almond juga dapat merilekskan tekanan pada otot dan menstabilkan denyut jantung.

Makan segenggam almond ketika sulit tidur dijamin bakal bikin kantuk datang dengan cepat.

Baca Juga: Dikenal Pencegah Rambut Rontok, Lidah Buaya Juga Bisa Menjadi Obat Sariawan, Begini Cara Pakainya