Minum Ramuan dari 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini di Pagi Hari!
SajianSedap.com - Setelah melakukan aktifitas seharian tentunya membuat tubuh lemas dan pegal.
Bukannya segar saat bangun tidur, pagi hari kita pun akan terganggu karena rasa pegal yang menyerang.
Kita biasanya akan menggunakan koyo ataupun balsem untuk meredakan pegal ditubuh kita.
Namun, ternyata ada ramuan yang bisa hilangkan pegal-pegal mu, lho!
Dengan hanya mencampurkan dua bahan ini dan meminumnya sebelum tidur, dijamin pagi harimu akan merasa segar.
Baca Juga: Wow, Jangan Disepelekan! Air Hangat Kaya Manfaat, Salah Satunya Bisa Melancarkan Peredaran Darah
Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!
Melansir dari healthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.
Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah, lho.
Diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.
Namun, jangan khawatir, campurkan dua bahan ini dan minum sebelum tidur maka manfaat ini yang akan kamu rasakan di pagi hari!
Baca Juga: Kumpulan 5 Resep Sup Ayam yang Cocok Disajikan Saat Musim Dingin, Hangatnya Sampai ke Hati!
Ramuan Menyehatkan Tubuh
Nah, Anda cukup menyiapkan bahan seperti:
- 1 sendok teh garam himalaya merah muda
- 5 sendok makan madu mentah
Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Sebenarnya apa manfaat dari garam himalaya?
Garam ini mengandung 84 mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.
Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!
Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.
Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Berbahayakah bagi tubuh?
Baca Juga: Tak Banyak Yang Tahu, Gula Aren Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Jika Dikonsumsi Terlalu Sering!
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.
Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.
Maka dari itu jangan lupa tidur yang cukup dan makan-makanan yang bergizi ya sahabat SaSe!
Baca Juga: Makanan Penyebab Asam Lambung, Bukan Hanya Kopi, Justru 4 Makanan Enak Ini Penyebab Utamanya!