Varian nasi hitam bisa juga menjadi pilihan.
Kandungan antioksidan nasi hitam lebih tinggi dari nasi merah, ditambah folat, vitamin B6, dan fosfor.
Namun kandungan kalori nasi hitam sedikit lebih tinggi dari nasi merah.
Nasi merah.
Sedangkan cara mengolah nasi saat kita ingin menurunkan berat badan juga berpengaruh, lo.
Simak 4 tips mengolah nasi yang tepat untuk diet.
1. Hindari menggoreng nasi
Kita bisa tetap mengonsumsi nasi saat diet, asalkan cara masaknya dengan dikukus atau ditanak seperti biasa.
Jangan mengonsumsi olahan nasi dengan melibatkan proses lain seperti nasi goreng.