Terkenal Enak dan Bergizi, Sushi Ternyata Bisa Sangat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan! Penggemar Sushi Wajib Waspada

Perez mengatakan, ya, namun tergantung apa yang kita pesan.

Ia mencontohkan konsumsi lemak ikan pada salmon.

Lemak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menguatkan ingatan.

Baca Juga: Enggak Nyangka, Cuma Rutin Minum Ramuan Jahe Dan Gula Merah, Deretan Hal Menakjubakan Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh, Perempuan Wajib Tahu

Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat Kalau Sakit Kepala, Coba Ramuan dari Bahan Dapur Ini! Dijamin Ampuh dan Super Murah!

Sehingga, jenis tersebut sangat baik dan direkomendasikan.

Namun, kita harus berhati-hati terhadap asupan lemak ikan seperti tuna dan makerel.

Keduanya berisiko mengandung merkuri tinggi yang bisa berdampak pada kehamilan dan racun jika dikonsumsi pada tingkat tinggi.

Perez merekomendasikan seporsi tuna rolls dan sisanya, pililah varian menu kaya protein. Seperti udang, belut atau remis.

Sementara bagi ibu hamil, Food and Drug Administration menyarankan konsumsi dua hingga tiga ekor ikan dengan kandungan rendah merkuri.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.