Suka Kunyah Keju? Selamat Anda Akan Terhindar Dari Penyakit Jantung Yang Renggut Nyawa Ashraf Sinclair

1. Sumber protein

Keju biasanya mengandung 6-10 gram protein. Keju parmesan mengandung 10 gram protein per onsnya.

Protein yang terkandung dalam keju bisa menjadikan keju sebagai makanan pengganti daging. Protein akan membantu mengatur gula darah, meningkatkan kesehatan otot dan tulang, memperkuat rambut, kulit dan kuku, mempertajam fungsi otak, meningkatkan energi dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi lain.

Baca Juga: Keluarganya Jadi Panutan, Inilah 11 Tahun Perjalanan BCL dan Ashraf Sinclair dari Awal Bertemu Sampai Maut Memisahkan! Warganet Langsung Nangis Bombay

Baca Juga: Ashraf Sinclair Meninggal Muda Karena Serangan Jantung, Ternyata Konsumsi Buah Merah Ini Bisa Jadi Penangkal Sakit Jantung! Ini Alasannya

2. Sumber kalsium dan vitamin

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang. Satu porsi kecil keju cheddar mengandung sekitar 240mg kalsium.

Bagi orang dewasa di atas 18 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium. Kebutuhan kalsium yang terpenuhi akan membantu mencegah penyakit gigi dan gusi.

Sifat alkali yang terdapat dalam keju akan menyeimbangkan pH di mulut yang akan menciptakan perlindungan untuk rongga mulut.

Menurut Ostower, mengonsumsi keju terbukti mampu mengurangi alergi karena mengandung vitamin D, probiotik dan enzim.