Enggak Kalah dari Obat, Minum 1 Sendok Minyak Zaitun dalam Keadaan Perut Kosong, Manfaat Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh!

4. Membantu penurunan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang dapat memberi rasa kenyang.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak dalam minyak zaitun memainkan peran besar dalam fungsi kekebalan tubuh.

6. Melindungi hati

Ada dua jenis kolesterol: LDL (jenis yang buruk) dan HDL (jenis yang baik).

Baca Juga: Enggak Kalah dari Obat, Siapa Sangka Gas Kentut Miliki Khasiat Tak Disangka-sangka untuk Tubuh! Salah Satunya Kurangi Resiko Kanker

Bagaimana kita bisa meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh?

Salah satunya dengan makanan Mediterania, meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun.

7. Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang di dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa 3,4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.

Baca Juga: Biasakan Sarapan Kacang Hijau di Pagi Hari dan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.