Bakteri ini bermanfaat membantu mendukung pencernaan yang sehat dan fungsi kekebalan tubuh.
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu meringankan sembelit.
Selanjutnya, serat dapat membantu melindungi terhadap penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.
4. Mengontrol Kolesterol
Sebuah penelitian yang dikutip dari semanticscholar.org, juga menunjukkan bahwa biji nangka dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Efek ini kemungkinan besar disebabkan oleh tingginya kandungan serat dan antioksidan dalam biji nangka tadi.
Diketahui peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sebaliknya, kadar HDL yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan jantung.
Melihat penjelasan tersebut, tak ada salahnya kita memanfaatkan biji nangka setelah mengonsumsi buahnya.
Baca Juga: Pantas Harganya Lebih Mahal, Siapa Sangka Telur Bebek Punya Lebih Banyak Manfaat Daripada Telur Ayam
Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Khasiat Biji Nangka, Ampuh Kontrol Kolesterol hingga Cegah Kanker.