Buah pepaya menginduksi kontraksi pada otot uterus, hal ini terutama karena adanya karoten yang merangsang hormon estrogen sehingga menyebabkan menstruasi datang lebih cepat.
2. Vitamin C
Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh.
Estrogen adalah hormon yang bekerja mengatur siklus menstruasi pada wanita.
Baca Juga: Ampuh Banget! Ini Resep Minuman Pereda Nyeri Haid A La Fitri Tropica
Baca Juga: Makanan Penambah Darah di Kala Haid
Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.
Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
3. Buah nanas
Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah nanas setiap sore, buah nanas menghasilkan panas didalam tubuh terutama pada bagian tubuh panggul.
Hal ini dapat menginduksi kontraksi uterus dan pelepasan lapisan rahim sehingga menstruasi atau datang bulan datang lebih cepat.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.