Sering Banget Kita Makan, Ternyata Deretan Makanan Ini Tanpa Sadar Bikin Perut Jadi Buncit!
Sajiansedap.com - Apakah anda selalu merasa perut anda buncit?
Atau anda tidak masalah dengan perut buncit?Meskipun anda tidak ada masalah dengan berat badan, namun beberapa orang mungkin merasa perut terasa penuh dan terkadang buncit. Salah satu penyebab perut buncit bisa datang dari makanan.
Baca Juga: Berita Terpopuler Hari Ini, Dari Artis Sudah Siapkan Kain Kafan hingga Perut Buncit Annisa Pohan Jadi SorotanMakanan dapat menyebabkan gas dan membuat perut kembung. Kondisi inilah yang membuat perut jadi semakin terlihat buncit. Anda sebaiknya menghindari makanan penyebab perut buncit berikut ini.
1. Roti
Apakah anda suka makan roti?Jika anda sibuk pada pagi hari, roti menjadi pilihan sarapan pagi anda. Namun sayangnya karbohidrat dalam roti menyebabkan masalah pencernaan bagi banyak orang.
Baca Juga: Cara Mengempiskan Perut Buncit Karena Obesitas, Cukup Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur
Baca Juga: Sering Kita Lakukan, Ternyata 8 Makanan Ini Tidak Boleh Disimpan dalam Kulkas! Salah Satunya Bawang
Roti membuat anda menjadi kembung. Karbohidrat yang direkomendasikan bagi anda agar bebas kembung adalah mengganti roti dengan gluten free. Roti gandum yang kaya serat juga mungkin menyebabkan perut buncit karena kembung.
2. YogurtYogurt memang baik untuk kesehatan karena mengandung kaya gizi seperti protein dan kalsium. Namun, kandungan yogurt bukan pilihan bagi anda yang merasa kembung dan terlalu banyak gas di dalam perut. Ada beberapa orang yang mungkin sulit untuk mencerna laktosa sehingga saat mengonsumsi yogurt pada pagi hari, anda akan mengalami perut kembung pada siang hari.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Coba Celupkan Pisang Mentah Ke Dalam Yogurt, Kasiatnya Luar Biasa Bagi Tubuh3. ApelBuah segar seperti buah apel memang baik untuk tambahan gizi terutama baik untuk pengganti kudapan atau makan pagi. Namun karena apel tinggi serat justru akan membuat anda menjadi sangat kembung. Anda bisa mengganti buah apel dengan buah-buahan lain seperti melon atau mangga sebagai menu kudapan.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
4. Makanan tanpa gula
Saat mengonsumsi aneka makanan dan minuman, ada baiknya anda mengurangi yang mengandung gula tinggi.Gula buatan sangat sulit dicerna oleh tubuh atau bahkan tidak dicerna sama sekali. Kondisi ini akan membuat gas yang cukup besar dan berujung pada perut yang terlihat buncit. Jadi pastikan anda membatasi gula jika ingin perut terlihat lebih langsing.
Baca Juga: Ingin Kulit Putih dan Mulus? Coba Rutin Minum Campuran Apel Dan Timun, Lalu Rasakan Manfaatnya5. SayuranSiapa sangka ternyata ada beberapa sayuran yang menjadi makanan penyebab perut buncit. Sayuran seperti kembang kol dan kubis menjadi daftar sayuran yang dapat menyebabkan gas berlebihan di dalam perut. Beberapa sayuran seperti brokoli dan bayam juga agak sulit dicerna. Maka, anda perlu mengkombinasikan menu sayuran agar terbebas dari perut buncit dan kembung.
------
Bila Anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakan dan kue untuk dicoba, langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Artikel Telah Ditayangkan di Nakita.grid.id dengan Judul, Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit