Selain dapat mengubah pola makan yang sudah tertata dalam keluarga, kebiasaan baru mengonsumsi makanan instan dan beku juga bisa berdampak bagi kesehatan.
"Jika tidak dikendalikan, kelar pandemi, bisa muncul penyakit baru kayak obesitas, hipertensi, diabetes, atau sindrom metabolik," kata dia.
Alih-alih belanja makanan berpengawet, dia menyarankan agar orang yang sedang tinggal di rumah untuk isolasi mandiri, karantina mandiri, atau menjalani social distancing untuk mengolah makanan dalam porsi besar untuk stok.
Ini menjadi pilihan terbaik dibanding stok makanan instan.
Kamu bisa berbelanja sesuai kebutuhan buah, sayur, bumbu, protein, dan sebagainya sesuai catatan yang telah dibuat.
Kemudian, pisahkan bahan makanan kering, basah, dan mudah busuk.
Contoh bahan makanan kering seperti beras, kacang merah atau hijau, kembang tahu, lada, garam, kunyit, pala, dan sebagainya.
Bahan kering tersebut bisa disusun rapi dalam wadah dan disimpan di lemari dapur.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :