Untuk bahan makana basah seperti sayuran dan buah yang telah dikupas, dibersihkan, dikeringkan, dan dipotong sesuai kebutuhan.
Masukan bahan tersebut ke dalam wadah tertutup dan simpan di freezer.
Bahan makanan basah, seperti ayam, ikan, atau daging juga bisa dipotong sesuai kebutuhan.
Bahan makanan basah juga bisa terlebih dahulu dibumbui dan simpan dalam wadah tertutup per porsi untuk kemudian simpan dalam freezer.
Baca Juga: Resep Cumi Goreng Mentega Enak Ini Sukses Bikin Kita Banjir Pujian Dari Keluarga
Penyimpanan makanan dalam kulkas yang berjejal sampai pintunya susah untuk ditutup juga tidak disarankan.
Hal tersebut karena sirkulasi udara dalam kulkas menjadi tidak baik, hingga menyebabkan pertumbuhan bakteri sumber penyakit infeksi.
Kamu juga bisaa membuat meal preparation.
Meal prep adalah metode mempersiapkan banyak porsi makanan dalam satu waktu untuk disimpan dan dikosumsi beberapa hari ke depan.
Untuk karbohidrat, selain beras kita bisa membeli kentang, pasta, singkong, mie, dan lainnya.