2. Jus
Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.
Anda perlu memahami bahwa sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.
Sarapan kaya protein akan membuat Anda tidak lapar hingga siang hari. Jus bukan sarapan dengan makanan padat.
Apalagi jus juga bisa mengandung gula sehingga Anda bisa mudah lapar.
Maka, saat sarapan beri pendamping jus dengan protein dan lemak sehat saat sarapan.
Baca Juga: Resep Sushi Nugget Crab Stick Enak, Menu Sarapan Istimewa Saat Hari Libur
3. gorengan
Salah satu kebiasaan buruk yang dimiliki banyak orang ialah gemar makan gorengan.
Meskipun di dalamnya terdapat protein, sesuatu yang melewati proses digoreng tidak akan memiliki kandungan serat apa pun.
Kandungan lemak dalam gorengan akan membuat Anda menjadi lebih lapar dari waktu yang seharusnya.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :