Pantas Diet Selalu Gagal, Mulai Hari ini Jangan Lagi Jadikan Deretan Makanan ini Sebagai Sarapan
Sajiansedap.com - Apakah anda sudah lakukan sarapan sehat dan bergizi?
Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh ideal sehingga selalu mencari cara untuk menurunkan berat badan.
Berbagai cara dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet hingga olahraga secara ketat.
Sayangnya, tak semua cara yang dilakukan tepat, sehingga berat badan tak kunjung turun.
Baca Juga: Resep Pasta Aglio e Olio Enak Ini Pasti Langsung Jadi Menu Sarapan Favorit Si Kecil
Salah satunya seperti kebiasaan yang kurang tepat saat memilih sarapan.
Sarapan merupakan hal dan aspek penting dalam menjalankan diet atau sebagai cara menurunkan berat badan.
Karena pentingnya aspek ini, seseorang yang ingin menurunkan berat badannya harus mengerti apa saja yang harus dilakukan dan harus dihindari.
Banyak orang tak tahu bila kebiasaan saat sarapan yang dilakukan sebagian besar orang ternyata salah.
Ada beberapa makanan yang sering dikonsumsi saat sarapan, ternyata justru perlu dihindari saat sarapan.
Makanan tersebut ternyata akan membuat tubuh menjadi tidak sehat selama seharian.
Selain itu, sarapan yang salah justru membuat Anda mudah lapar dan sulit untuk menurunkan berat badan.
Berikut daftar makanan dan menu sarapan yang perlu dihindari.
Baca Juga: Resep Roti Goreng Cornflake Enak, Menu Sarapan yang Sangat Praktis Dibuat
1. Makanan rendah serat
Sereal atau roti kadang menjadi pilihan bagi Anda dan keluarga sebagai menu sarapan.
Namun, anda perlu memilih makanan yang tinggi serat dan rendah karbohidrat.
Kedua kandungan ini akan membuat Anda mudah kenyang dan tidak menjadi lapar sebelum makan siang.
Selain serat, kandungan gula dalam sereal dan roti juga perlu diperhatikan.
2. Jus
Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.
Anda perlu memahami bahwa sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.
Sarapan kaya protein akan membuat Anda tidak lapar hingga siang hari. Jus bukan sarapan dengan makanan padat.
Apalagi jus juga bisa mengandung gula sehingga Anda bisa mudah lapar.
Maka, saat sarapan beri pendamping jus dengan protein dan lemak sehat saat sarapan.
Baca Juga: Resep Sushi Nugget Crab Stick Enak, Menu Sarapan Istimewa Saat Hari Libur
3. gorengan
Salah satu kebiasaan buruk yang dimiliki banyak orang ialah gemar makan gorengan.
Meskipun di dalamnya terdapat protein, sesuatu yang melewati proses digoreng tidak akan memiliki kandungan serat apa pun.
Kandungan lemak dalam gorengan akan membuat Anda menjadi lebih lapar dari waktu yang seharusnya.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
4. Roti dengan pemanis seperti donat
Roti dengan berbagai olahan memang menjadi pilihan nikmat untuk sarapan.
Mulai dari roti bakar dengan aneka isi atau pun roti olahan seperti donat.
Namun, kandungan karbohidrat yang berlebihan dalam makanan tersebut tidak direkomendasikan bagi menu sarapan
Kandungan gula juga tidak akan memberikan energi pada tubuh justru akan membuat tubuh mudah lapar dan lemas.
Ternyata ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat sarapan.
Selain daftar makanan di atas, hal yang salah juga saat ingin menurunkan berat badan adalah tidak sarapan sama sekali.
Tidak sarapan akan berdampak pada kemampuan otak serta kelancaran metabolisme tubuh sepanjang hari.
Bagaimana, mudah kan menghilangkan kebiasaan makan makanan tersebut saat sarapan?
Baca Juga: \
-------
Bila anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakandan kue untuk dicoba,bisa langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di Https://www.gridstore.id
Artikel Telah Ditayangkan di tribunnewsbogor.com dengan Judul, Menu Sarapan yang Bisa Bikin Cepat Kenyang, Rekomendasi Bagi yang Sedang Diet