Tapi jauh lebih baik jika banyak makan buah dan sayur.
"Namun hasilnya tidak sekuat untuk serat makanan dan buah-buahan dan sayuran," tambahnya.
Penelitian yang dipublikasikan dalam European Heart Journal tersebut menunjukkan, 200 gram buah dan sayuran sehari, ampuh mengurangi risiko stroke iskemik sebesar 13 %.
Sementara tentang telur masih diperdebatkan.
Baca Juga: Gurih dan Manis Singkong Thailand Bunga Telang, Cocok untuk Buka Puasa
Apalagi telur disebut sebagai makanan penyebab stroke hemoragik (perdarahan), yang memiliki risiko sebesar 25%.
Jadi itulah penjelasan tentang manfaat susu, yoghurt dan keju untuk cegah stroke.
Walaupun begitu, jangan lupa untuk tetap hidup sehat dan berolahraga, ya!
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :