Engga Bakal Nyangka, Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur Bikin Tubuh Rasakan Perubahan Luar Biasa ini
Sajiansedap.com - Buah pisang adalah salah satu buah paling populer, dan mungkin jadi kesukaan Saselovers.
Buah asli Nusantara ini sangat serbaguna, bisa dimakan langsung bahkan jadi bahan kue.
Pisang diketahui miliki kandungan kalori yang cukup mengenyangkan jika ingin berdiet.
Kandungan potassium yang tinggi dalam pisang sangat berkhasiat untuk menjaga sel-sel tubuh agar tetap sehat.
Buah ini juga rendah gula namun mengenyangkan.
Orang dengan keluhan diabetes tak jarang manfaatkan buah satu ini untuk dikonsumsi sebagai menu diet.
Mengonsumsi pisang tak hanya dimakan secara langsung, membuatnya sebagai teh justru lebih menarik dan tak kalah bermanfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi air rebusan pisang ini paling dianjurkan saat malam hari.
Berikut manfaat dari air rebusan pisang atau teh pisang dikutip dari Food NDTV:
1. Pengganti minuman manis
Minum secangkir teh manis tentu miliki kandungan gula yang sangat tinggi.
Kandungan gula tinggi dalam tubuh dapat mempersulit proses pencernaan pada malam hari.
Dengan mengganti teh manis dengan air rendaman pisang Moms tak perlu khawatir masalah pencernaan.
2. Tidur lebih nyenyak
Air rebusan pisang mengandung pelemes otot, seperti tripton, serotonin, dan dopamin yang dapat bantu cegah insomnia.
Kandungan baik lainnya pada pisang juga dapat merangsang tidur dan merwlaksasi pikiran sehingga terhindar dari stres.
3. Mengurangi berat badan
Pisang kaya akan karbohidrat dan gula yang sebagian besar dibuang saat diseduh dengan air.
4. Tingkatkan kekebalan
Vitamin B6 pada pisang mampu mengatur perkembangan sel darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan seperti dopamin dan gallacatechin juga mampu lindungi tubuh dari penyakit.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Ini cara yang bisa Moms praktikan untuk membuat air rebusan pisang atau teh pisang.
1. Tempatkan air dalam wadah biarkan mendidih.
2. Jika sudah mendidih masukkan potongan pisang ke dalam wadah.
3. Biarkan selama 10-15 menit dan tambahkan kayu manis.
4. Ayak dengan menggunakan saringan agar terpisah dari buahnya.
Jika sayang untuk dibuang, Saselovers bisa memanfaatkannya lagi untuk membuat smoothie atau oatmeal.
Jadi berguna semua kan Saselovers ?
Sangat mudah kan? jangan lupa dicoba!
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul: Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Dapatkan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh Keesokan Harinya