Sering Dilakukan, Nyatanya Makan Telur Lebih dari 3 Butir Seminggu Bisa Datangkan Efek Mengerikan Bagi Tubuh! Ahli Beberkan Resikonya

Efek Samping Makan Lebih dari 3 Butir dalam Seminggu

Tak salah memang, pasalnya dalam satu kuning telur berukuran cukup besar terkandung sedikitnya 213 mg kolesterol.

Padahal dalam sehari kita disarankan membatasi asupan kolesterol maksimal 300 mg per hari.

Akan tetapi menurut The American Heart Association, memakan seluruh bagian telur (putih dan kuning telur) setiap hari dapat menjadi bagian dari diet sehat.

Mengonsumsi telur utuh dinilai baik untuk meningkatkan nutrisi choline, zat gizi esensial yang berhubungan dengan memori, fungsi jantung, hati, dan perkembangan otak.

Baca Juga: Mengenaskan! Cuma Karena Masak Telur Kurang Matang, Wanita Ini Dilempari Bubur Panas oleh Pembeli, Begini Nasibnya Sekarang

Baca Juga: Stop Masak Telur Pakai Panci Aluminium, Jika Tak Ingin Hal Mengerikan Ini Mengintai Tubuh! Begini Kata Pakar

Lantas, bagaimanakah konsumsi telur agar aman dan menyehatkan ?

Melihat hal tersebut, nampaknya jawaban dari masalah konsumsi telur berada pada jumlah telur yang kita makan setiap harinya.

Sebab sebuah penelitian yang diterbitkan alam jurnal medis JAMA sempat mengungkapkan masalah ini.

Dimana penelitian tersebut mengatakan bahwa makan dua telur sehari sudah dapat menyebabkan kerusakan kardiovaskular dalam tubuh.