3. Kopi
Yup, minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari dulu, ya!
Kafein sendiri dikenal sebagai minuman yang bisa menahan air dalam tubuh dan menyebabkan perut kembung serta pusing, lho!
Kafein juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, yang bikin kita jadi diare atau muntah-muntah selama menstruasi.
Namun kalau kita terbiasa minum kopi atau teh setiap hari, kita tetap enggak boleh menjauhi kopi dan teh sepenuhnya, karena bisa menyebabkan sakit kepala.
Oleh sebab itu, batasi minum kopi atau teh pada saat menstruasi hanya satu gelas sedang aja, ya!
4. Soda
Kita pasti sering banget mendengar kalau soda bisa menyebabkan darah menstruasi makin deras dan menstruasi makin cepat selesai.
Pada kenyataannya, soda bisa berbahaya buat kesehatan kita ketika diminum saat menstruasi, lho!
Dikutip dari Kompas.com, minum minuman bersoda saat menstruasi malah bisa menyempitkan pembuluh darah, sehingga menjadikan rasa kram pada menstruasi meningkat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.