1.Tinggi magnesium dan mineral
Biji labu merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.
Magnesium dapat membantu anda meningkatkan mood dan mencegah insomnia, sementara mangan dapat memproduksi kolagen dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
Zat besi dan tembaga dapat meningkatkan energi, membantu memperlancar oksigen ke sel-sel tubuh.
Baca Juga: Rasakan 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Tumbukan Biji Pepaya, Khasiat Luar Biasa Menanti
Seng yang terdapat di dalam biji labu dapat menjaga kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penglihatan.
2. Tinggi antioksidan
Selain kaya akan mineral biji labu ini mengandung antioksidan, karitenoid, dan vitamin E.
Selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu memperlambat penuaan dini dan penyakit kronis.