Jarang Ada yang Tahu, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Dari Biji Labu Kuning, Salah Satunya Dapat Mengontrol Gula Darah

Jarang Ada yang Tahu, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Dari Biji Labu Kuning Salah Satunya Dapat Mengontrol Gula Darah

Sajiansedap.com - Anda tentu sudah mengenal buah labu.

Labu merupakan buah yang mengandung nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain daging labu yang enak dan memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, biji labu juga memiliki kasiat yang tak kalah sehat loh.

Baca Juga: Wajib Tahu, Minum Jus Bengkuang dan Jambu Biji Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Untuk Penyakit Berbahaya Ini

Mungkin anda mengaanggap biji labu ini tidak memilki manfaat dan dibuang begitu saja, Padahal bila mengonsumsi biji labu secara rutin dengan porsi tepat dapat menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.

Penasaran manfaat biji labu?

Dilansir dari health.com berikut manfaat dari biji labu.

Yuk kita simak bersama-sama.

1.Tinggi magnesium dan mineral

Biji labu merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.

Magnesium dapat membantu anda meningkatkan mood dan mencegah insomnia, sementara mangan dapat memproduksi kolagen dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.

Zat besi dan tembaga dapat meningkatkan energi, membantu memperlancar oksigen ke sel-sel tubuh.

Baca Juga: Sering Langsung Dibuang, Biji dan Kulit Rambutan Ternyata Simpan Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh! Salah Satunya jadi Obat Alami Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Rasakan 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Tumbukan Biji Pepaya, Khasiat Luar Biasa Menanti

Seng yang terdapat di dalam biji labu dapat menjaga kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penglihatan.

2. Tinggi antioksidan

Selain kaya akan mineral biji labu ini mengandung antioksidan, karitenoid, dan vitamin E.

Selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu memperlambat penuaan dini dan penyakit kronis.

3. Mengandung lemak

Biji labu mngandung omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA.

Ini bermanfaat melindungi jantung, mengurangi risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.

Baca Juga: Sering Dibuang, Siapa Sangka Air Rebusan Biji Semangka Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bersihkan Racun dalam Tubuh

4. Kontrol gula darah

Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik, penelitian menunjukkan bahwa biji labu membantu melindungi anda terhadap diabetes tipe 2 atau mengurangi komplikasi dengan cara lain, seperti meningkatkan regulasi insulin.

5. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Selain seng dan zat besi dalam biji labu yang keduanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh, biji labu memiliki sifat anti-jamur dan anti-virus.

Biji labu dan minyak biji labu dapat melindungi kesehatan prostat.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Buji labu mengandung seng yang dapat meningkatkan kesuburan pria, karena jika kadar seng yang rendah dalam tubuh akan menurunkan kualitas sperma.

Baca Juga: Resep Punch Jambu Biji Wangi Vanili Enak Ini Bikin Badan Segar Kembali

Anda bisa menaburkan biji labu pada makanan apa saja, seperti oatmeal, salad, sayuran, sup, gandum.

Selain itu biji labu dapat dicampurkan ke dalam smoothie, lalu diaduk menjadi yogurt, atau ditaburi di atas buah.

Baca Juga: Tak Pernah Kita Sadari, Ramuan Jambu Biji Ternyata Bisa Mengatasi Diabetes, Begini Cara Buatnya

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, 6 Kasiat Biji Labu Kuning yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma