2. Mengurangi Kekurangan Zat Besi
Banyak orang yang menderita kekurangan zat besi, menunjukkan gejala kehilangan energi, sakit kepala, dan sindrom iritabilitas.
Zat besi adalah pengedar oksigen dalam darah dan memiliki bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh, penciptaan energi, dan banyak fungsi lainnya dalam tubuh.
Kepadatan zat besi dalam kuning telur dalam bentuk zat besi yang bermanfaat.
Paling cepat dicerna, dan terbukti lebih mudah dicerna daripada bentuk zat besi dalam kebanyakan suplemen makanan.
3. Nutrisi dari Diet Sehat
Nutrisi telur menjadi faktor yang tak ternilai untuk diet sehat.
Sebuah penelitian, antara orang-orang yang mengonsumsi telur dan tidak mengonsumsi telur menunjukkan bahwa makanan dari pemakan non-telur lebih mungkin menurunkan vitamin A, E, dan B12.
Telur menyediakan 30% folat dan 40% vitamin A, E, dan B12 di antara pemakan telur.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini