Cuma Rutin Konsumsi Kuning Telur Saat Sarapan, Hal Fantastis Ini Akan Terjadi Pada Tubuh! Enggak Bakalan Nyangka

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kolin yang merupakan nutrisi penting pada telur, dapat memicu pertumbuhan dan fungsi otak.

Kolin adalah nutrisi yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan otak pada janin dan bayi baru lahir serta kemampuan beradaptasi memori bahkan hingga usia tua.

Dua telur per hari akan menyediakan 30% dari kebutuhan kolin untuk wanita hamil.

Baca Juga: Cara Masak Telur Agar Tidak Meletus dan Bulat Sempurna, Dijamin Makin Enak! Ternyata Cuma Butuh Trik Ini

Baca Juga: Enggak Usah Pakai Obat Pelangsing, Cuma dengan Diet Telur Selama Seminggu, Wanita Ini Kaget dengan Perubahan Tubuhnya!

Kolin sangat bermanfaat kuat selama kehamilan dan menyusui.

Pada saat yang sama, juga penting untuk otak janin dan memperpanjang peningkatan daya ingat.

7. Menghindari Katarak dan Menjaga Penglihatan

Dua antioksidan esensial, lutein, dan zeaxanthin ditemukan dalam telur dan telah dikaitkan dengan manfaat menjaga mata terhadap kerusakan yang berkaitan dengan sinar UV.

Nutrisi ini menjaga berbagai panjang gelombang cahaya berbahaya dan kaya energi.

Mendapatkan cukup lutein dan zeaxanthin sangat penting dari masa kanak-kanak sampai umur dewasa.

Nutrisi ini juga dapat menurunkan kemungkinan tumbuh katarak di usia tua.

Baca Juga: Tips Membuat Telur Ceplok agar Tidak Gampang Nempel di Wajan, Ternyata Semudah ini

Baca Juga: Dibuang Sayang, Begini Cara Buat Masker dari Sisa Putih Telur Bekas, Ampuh Kecilkan Pori-Pori dan Bikin Wajah Cerah!