Cuma Rutin Konsumsi Kuning Telur Saat Sarapan, Hal Fantastis Ini Akan Terjadi Pada Tubuh! Enggak Bakalan Nyangka

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Dahulu telur dipandang buruk karena adanya kandungan kolesterol sebesar 310mg per kuning telur.

Namun banyak penelitian lain mematahkan pandangan tersebut, di mana dengan konsumsi telur menjadi pencegah penyakit jantung koroner.

Penting dipahami bahwa makanan yang kaya lemak, terutama asam jenuh dan lemak memiliki implikasi lebih jauh pada kesehatan jantung daripada kolesterol dalam konsumsi makanan.

Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Miliki Manfaat Tak Terduga Ini, Gak Akan Menyangka!

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Begini Cara Rebus Telur yang Benar Supaya Bakterinya Betul-Betul Mati dan Tak Bikin Keracunan

Kuning telur dianggap sebagai sumber protein yang murah, fleksibel dan nyaman dikonsumsi.

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Banyak penelitian telah menyatakan bahwa memulai hari dengan sarapan kuning telur meningkatkan rasa kenyang pada orang gemuk dan dapat mengurangi berat badan.

Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi kuning telur untuk sarapan lebih mungkin menurunkan berat badan daripada mereka yang makan junk food.

Kuning telur dengan roti panggang memiliki peringkat kenyang 60% lebih kaya daripada sereal sarapan normal.