Bukannya Sehat, Konsumsi Madu Sembarangan Ternyata Malah Membahayakan Tubuh! Harus Tahu Cara Amannya

1. Perhatikan Takaran Madu

Mengutip dari Kompas.com, terlalu banyak mengonsumsi madu bisa menyebabkan efek yang buruk.

Hal ini karena kadar gula dan kalori dalam madu juga tinggi.

Supaya manfaat kesehatannya terasa, sebaiknya kita mengonsumsi madu dalam jumlah sedang.

Jumlah sedang ini sekitar satu sendok makan setiap harinya.

Baca Juga: Engga Bakal Nyangka! Rutin Minum Kunyit dan Madu, Perubahan Ajaib Ini Langsung Terasa pada Tubuh Setelah Sekali Coba

Baca Juga: Enggak Perlu Obat Diet, Rutin Minum Jus Bawang dan Madu dan Rasakan Perubahan pada Bentuk Tubuh dalam Waktu Singkat

Dalam satu sendok makan madu, ada 64 kalori dan 17 gram gula. 

Kita bisa mengonsumsi madu dalam jumlah ini secara langsung.

Namun,boleh juga mencampurkannya pada minuman seperti teh atau mengoleskannya pada makanan seperti roti.

Perlu diingat bahwa madu memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan gula.