Air juga membantu pencernaan makanan dan membakar lebih banyak kalori.
Situs kesehatan juga mengungkapkan, hidrasi adalah kunci bagi banyak faktor yang berperan dalam penurunan berat badan, termasuk pencernaan dan fungsi otot.
"Para peneliti masih tidak yakin mengapa minum lebih banyak air membantu seseorang menurunkan berat badan, tetapi banyak penelitian menunjukkan korelasi positif antara peningkatan konsumsi air dan penurunan berat badan."
Dikenal ampuh untuk meluruhkan lemak perut, air juga berfungsi sebagai penekan nafsu makan berlebih.
Ketika tidak merasa lapar, otomatis konsumsi kalori yang dibutuhkan tubuh berkurang.
Dalam sebuah studi dengan Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika Serikat, Kesehatan Nasional, diteliti respons kardiovaskular dan metabolisme terhadap konsumsi air putih.
Hasilnya, 12 orang yang meminum air putih 500mL bersuhu udara mengalami peningkatan energi.
Para peserta membakar dua sampai tiga persen lebih banyak kalori dalam 90 menit setelah minum air putih.
Air meningkatkan pengeluaran energi istirahat tubuh, yang berarti jumlah kalori yang terbakar saat istirahat akan meningkat.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :