Waktu Terbaik Minum Air Putih
Pagi hari
Mulailah hari dengan meminum air putih ketika baru saja bangun tidur.
Pasalnya meminum air putih setelah bangun tidur dapat membantu anda terhindar dari dehidrasi.
Selain itu, meminum air putih ketika bangun tidur dapat juga dapat meningkatkan asupan cairan sepanjang hari.
Perlu diketahui bahwa tubuh yang terhidrasi dengan baik akan bermanfaat dalam memperbaiki suasana hati, fungsi otak, dan energi.
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami dehidrasi ringan dapat mengalami kelelahan, meningkatnya rasa cemas, dan kurang berkonsentrasi.