SajianSedap.com - Minum air putih setiap hari sudah menjadi kebiasaan yang harus dilakukan setiap masyarakat.
Bukan hanya cuma mengusir dahaga, minum air putih dapat memberikan manfaat bagi tubuh.
Bahkan ini yang terjadi pada tubuh jika rutin minum air putih sebanyak dua liter setiap hari.
Pasti kita pernah dengar kalau manusia wajib mengonsumsi 2 liter air sehari untuk memenuhi kebutuhan cairannya.
Baca Juga: Hati-hati! Salah Dalam Minum Air Putih Ternyata Bisa Sebabkan Kematian! Perhatikan Mulai Sekarang
Tapi, berapa banyak orang yang menganggap serius pernyataan ini?
Padahal, air sangat penting untuk fungsi kerja seluruh orang tubuh, lo.
Soalnya, sebagian besar tubuh manusia kan terdiri dari cairan.
Masih tidak percaya kalau 2 Liter air sehari bisa memberi perubahan besar pada tubuh?
Coba baja dulu keajaiban apa yang akan terjadi kalau kita minum 2 liter air sehari ini.
Siapa tahu, setelah ini, kita jadi tertarik untuk merasakan keajaibannya pada tubuh kita dan keluarga.
Baca Juga: Awas Jangan Masukkan Bahan Ini Ke Air Jahe, Malah Bisa Jadi Bahaya untuk Tubuh Bukannya Sehat
1. Kulit jauh lebih sehat
Masih mencari obat untuk mengatasi wajah kusam, jerawat atau kering?
Coba, deh, review lagi apakah kita sudah minum 2 liter air sehari.
Soalnya, air bisa menghidrasi kulit dengan baik.
Kulit yang cukup terhidrasi bisa terhindar dari kerutan, jerawat dan aneka masalah kulit lainya.
Bahkan, menurut sebuah penelitian baru-baru ini, hampir 1 dari 5 wanita yang minum minimal 1,5 liter air per hari selama 6 minggu, akan merasakan pengurangan keriput di wajahnya.
Hasil ini di dapat tanpa perubahan atau diet makanan lain. Ajaib, kan?
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
2. Makan lebih sedikit
Percaya atau tidak, kita seringkali menyalahartikan sinyal tubuh yang haus dengan sinyal tubuh yang lapar.
Karena itu, minum air yang cukup akan membuat perut lebih terisi dan kemungkinan makan banyak akan lebih berkurang.
Kita juga akan lebih sedikit “ngidam” makanan soda atau snack kurang sehat lainnya.
Baca Juga: Miris! Nenek Ini Hidup Sebatang Kara dan Hanya Minum Air Rebusan Batu Agar Bisa Bertahan Hidup
3. Detox tubuh
Minum lebih banyak air berarti lebih banyak buang air kecil.
Tidak masalah sama sekali, lo.
Mungkin sedikit repot bolak balik toilet.
Tapi, percayalah, proses buang air kecil adalah proses membuang racun dari dalam tubuh.
Jadinya, detox tubuh pun bisa dibilang berjalan lancar.
4. Menyembuhkan sakit kepala
Sakit kepala?
Coba minum dulu segelas air sebelum buru-buru minum obat.
Pasalnya, dehidrasi jadi salah satu penyebab paling umum sakit kepala.
Jadinya, minum 2 liter air sehari bisa jadi obat alami mengatasi dan mencegah sakit kepala.
5. Mencegah sembelit
Faktanya, kekurangan air bisa menyebabkan kita susah buang air besar, lo.
Soalnya, serat butuh air untuk bisa dicerna dalam usus.
Karena itu, minum 2 liter air sehari akan sangat membantu memperlancar pencernaan.
Bagaimana? Jadi tertarik kan untuk minum 2 liter air dalam sehari?
Siapa tahu, masalah kesehatan Anda bisa sembuh dengan cara alami ini.
Yuk, hidrasi tubuh dengan baik mulai dari sekarang.