3. Meningkatkan memori
Dalam berolahraga kita perlu mengingat metode yang digunakan.
Kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengkonsumsinya.
4. Berperan sebagai bahan bakar otot
Konsumsi kafein meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh.
Glikogen akan memberikan kekuatan pada tubuh saat berolahraga.
Nah, itulah beberapa manfaat minum kopi sebelum berolahraga.
Berminat untuk mencobanya?
Tapi jangan lupa untuk tidak meminumnya terlalu sering ya!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.