1. Jerawat dewasa
Sebagai orang dewasa, Anda mungkin tidak minum susu sebanyak yang dilakukan saat masih kecil, tetapi kemungkinan telah meningkatkan asupan susu dengan sumber lain, seperti keju dan yogurt.
Ini juga bisa merusak kulit.
Sebuah studi di JAMA Dermatology menemukan bahwa konsumsi produk susu berkontribusi pada jerawat orang dewasa, sebagian karena laktosa (suatu bentuk gula yang ditemukan dalam produk susu).
Seperti yang dijelaskan oleh dokter kulit ternama Whitney Bowe, MD di Good Morning America, masalah kulit muncul dari kombinasi hormon yang ditemukan dalam susu serta protein susu, seperti kasein dan whey.
"Susu skim sebenarnya telah terbukti menunjukkan kaitan terkuat dengan flare jerawat," kata Dr. Bowe.
Ia menyarankan untuk minum almond atau santan sebagai gantinya.
2. Sakit kepala
Tidak semua produk susu diciptakan sama.
National Headache Foundation merekomendasikan untuk tidak makan keju tua, terutama jika rentan terhadap migrain.