Enggak Perlu Khawatir, Sebaiknya Siapkan Makanan ini Setelah Makan Daging Kambing, Bisa jadi Penurun Kolesterol

Selain itu, pola konsumsi dari daging merah ini juga harus diperhatikan.

Hal lain yang juga identik dengan konsumsi daging merah adalah munculnya kolesterol tinggi.

Ternyata untuk menangani masalah ini, sejumlah tindakan bisa kita lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Salah satunya bisa menggunakan makanan.

Nah, dikutip dari GridHealt.Id, berikut 11 makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh seperti dikutip dari Medical News Today.

Baca Juga: Tips Agar Sate Kambing Tidak Cepat Gosong, Sebaiknya Hindari 2 Berikut Ini, Wajib Tahu!

Baca Juga: Sering Dianggap Biang Penyakit, Siapa Sangka Jeroan Ternyata Memiliki Manfaat Tak Terduga Bagi Kesehatan

1. Roti gandum

Roti Gandung bisa menjadi salah satu cara lezat turunkan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan gandum dari roti ini dapat meningkatkan kadar HDL serta menurunkan jenis lemak darah yang disebut dengan trigliserida saat meningkat.

2. Makanan berserat

Penelitian sebelumnya telah menjelaskan bahwa makanan yang tinggi serat mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh secara efektif.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibakar, Begini Rahasia Membuat Sate Agar Tidak Keras dan Terasa Lembut

Baca Juga: Kerap Disebut Pemicu Tekanan Darah Tinggi, Ketahuilah Ternyata Cara Memasak Daging Kambing yang Benar Ini Bisa Menyehatkan Tubuh