Awas! Jangan Biasakan Langsung Minum Setelah Makan, Bisa Timbulkan Hal yang Tak Diinginkan ini pada Tubuh
SajianSedap.com - Setelah makan, pastinya hal yang biasa kita lakukan adalah langsung minum air.
Minum air setelah makan seperti sebuah keharusan yang selalu kita lakukan dari kecil.
Bahkan minum air terkadang membuat kita menjadi lebih kenyang dan tak lagi nambah makan.
Namun, apakah kebiasaan tersebut baik untuk tubuh?
Ada beberapa pendapat yang menyebutkan sedikit minum di awal makan dapat membantu pencernaan jadi lebih baik.
Baca Juga: Sering Banget Kita Pakai, 3 Benda di Dapur ini Diam-diam Bisa Sebabkan Kanker! STOP Mulai Sekarang
Hal itu juga bisa memberi efek kenyang cepat sehingga tubuh pun tetap terjaga, benar ngga ya?
Jika mengikuti teori-teori yang disarankan oleh Ayurveda, waktu yang terbaik minum air putih adalah saat antara waktu makan.
Itu sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu pencernaan.
Tapi, pastikan air berada pada suhu yang sedang ya.
Karena minum air dingin di antara waktu makan, dapat membuat enzim pencernaan nggak aktif dalam fungsinya.
Hindari Langsung Minum Setelah Makan
Baca Juga: Coba Taburkan Baking Soda Pada Perabotan Dapur Setelah Masak, Jangan Kaget Setelah Melihat Hasilnya
Baca Juga: Tips Membuat Ikan Goreng Jadi Lebih Krispi seperti Buatan Restoran, Gampang Banget Ternyata!
Minum air segera setelah makan dapat menyebabkanmu menjadi gemuk.
Lebih dari itu, minum air putih tepat setelah makan akan merusak sistem pencernaan dan mengganggu waktu yang harusnya digunakan tubuh untuk mencerna makanan.
Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.
Hal ini terjadi karena minum air segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.
Banyaknya cairan di lambung juga nggak akan membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum air segera setelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, namun minum tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.
Akhirnya, bukan malah melancarkan pencernaan justru menimbulkan asam pada perut yang menyebabkan sakit perut nih.
Sistem pencernaan yang terganggu membuat banyak makanan nggak bisa tercerna dengan baik.
Kandungan glukosa dari makanan yang nggak dicerna ini diubah menjadi lemak dan disimpan, yang dapat menyebabkan peningkatan insulin.
Akhirnya, kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.
Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah banyak adalah pagi setelah bangun tidur.
Namun, perlu diingat jika setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.
Juga sangat ideal untuk minum air di antara waktu sedang mengonsumsi makanan.
Namun harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan nggak terpengaruh. (*)
Baca Juga: Cara Menggoreng Tape agar Tidak Mudah Berminyak, Ternyata Cuma Butuh 4 Langkah Mudah Saja!
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Hindari Langsung Minum Setelah Makan, Ini Sederet Akibat Buruknya Bagi Tubuh!