Sering Dilakukan, Minum Kopi saat Perut Kosong Sebelum Sarapan Bisa Sebabkan Bahaya yang Tak Terkira! Simak Penjelasan Ahli
SajianSedap.com - Menyuruput kopi pada pagi hari merupakan kenikmatan tersendiri.
Apalagi banyak orang yang tak lengkap jika paginya tidak meminum kopi.
Maka dari dulu meminum kopi di pagi hari menjadi sebuah kebiasaan.
Tapi, jika dilakukan terlalu sering ternyata bisa timbulkan bahaya untuk tubuh, lho!
Dieketahui bahwa kopi (utamanya kopi hitam) memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan fungsi otak, menambah energi, hingga mencegah alzheimer.
Baca Juga: Coba Minum Kopi dengan Segelas Air Lemon, Jangan Kaget Kalau Tubuh Rasakan Hal Luar Biasa Ini
Namun, manfaat tersebut akan optimal jika kita mengonsumsinya tidak dalam kondisi perut kosong.
Kenapa ya?
Yuk simak penjelasan ahli berikut ini.
Buat Tubuh Makin Stress
Kebiasaan minum kopi disaat perut kosong sebetulnya tak dianjurkan karena akan berdampak pada produksi hormon kortisol.
Dari mulai membuka mata di pagi hari, tubuh kita mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggungjawab meregulasi respons imun, metabolisme dan stres.
"Minum kopi dalam kondisi perut kosong atau di pagi hari sebelum sarapan bisa meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh," kata Dr. Nikola Djordjevic, MD.
Ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya, kita akan membuat tubuh semakin stres.
Hasil studi yang mengevaluasi preferensi minuman berkafein di kalangan mahasiswa kedokteran, menunjukkan, 25 persen responden minum kopi di pagi hari dengan perut kosong.
Mereka diminta mencoba menyeduh secangkir kopi di waktu terbaik untuk minum kopi.
Hasilnya ternyata mengejutkan.
Bahaya pada Kesehatan
Ternyata, para murid tersebut mengalami peningkatan suasana hati dan dampak kesehatan jangka panjang.
Psikolog klinis berlisensi, Dr. Jamie Long menjelaskan, minum kopi dengan perut kosong dapat memperbesar efek stimulasi, karena tidak ada yang bisa menyaingi penyerapan.
Lalu, Djordjevic menambahkan, kopi mengiritasi asam lambung.
Sehingga, ketika kita minum kopi dalam kondisi perut kosong kemungkinan besar akan mengalami mulas atau bahkan bisul lambung.
Baca Juga: Menekan Daging Saat Diungkep Ternyata Sangat Tidak Dianjurkan, Hal ini yang Jadi Alasan Utamanya
Maka jelas bahwa minum kopi dalam kondisi perut kosong dapat memengaruhi kesehatan fisik.
Namun, lebih dari itu, dampaknya juga berhubungan dengan kesehatan mental. Kelebihan produksi asam dalam perut dapat menyebabkan perubahan suasana hati, gugup, gemetar, dan gejal lainnya.
Selain itu, ada sebuah penelitian yang menghubungkan asam lambung dengan kecemasan dan depresi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sejumlah studi menemukan, kafein meniru gejala kecemasan dan bahkan serangan panik.
Gejala dapat termasuk gelisah, gemetaran, muka memerah, dan detak jantung yang semakin cepat.
Gejala-gejala ini muncul terutama ketika kopi dikonsumsi dalam jumlah besar.
"Jika kamu sudah mengalami kecemasan, kamu akan cenderung lebih rentan terhadap efek-efek kopi," kata Long.
Nah, itu dia penjelasan mengenai beberapa kerugian saat minum kopi di pagi hari saat perut kosong.
Sebaiknya hindari agar tubuh kita tetap sehat ya Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Kopi Sebelum Sarapan, Baik atau Buruk?"