Cuma Sarapan dengan 2 Buah Pisang Setiap Hari, Wanita ini Kaget dengan Perubahan Pada Tubuhnya Setelah Bangun Tidur

SajianSedap.com - Siapa yang suka sarapan dengan pisang?

Maka sangat beruntunglah orang yang senang menikmati pisang di pagi hari.

Karena hanya dengan dua buah pisang, tubuh akan merasakan manfaat luar biasa ini.

Bukan cuma jadi sarapan, pisang juga ternyata sangat baik jika ditambahkan ke dalam menu diet, lho!

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Pisang Setiap Hari, No. 4 Sangat Dibutuhkan Wanita Di Masa Pandemi

Diet pisang ini disebut diet Jepang.

Metode ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.

Enaknya, diet ini tidak memerlukan upaya atau perubahan khusus dalam rutinitas harian.

Cukup makan dua pisang setiap pagi, tubuh akan mengalami perubahan fantastis!

Pisang untuk Diet

Melansir dari Healthy Life Tricks, konsumsi pisang setiap pagi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam seminggu.

Asal tahu saja, pisang mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Cuma Minum Air Rebusan Pisang dicampur Madu Tiap Hari, Manfaat yang Dirasakan Tubuh Gak Main-main! No 4 Paling Dicari

Baca Juga: Wajib Dimanfaatkan, Coba Siram Kulit Pisang Pada Tanaman yang Layu, Dijamin Anda Akan Melongo Melihat Hasilnya, Begini Caranya

Hanya saja, tidak semua pati itu sama. Pati terbagi menjadi dua, yakni pati yang mudah dicerna dan pati resisten.

Cara melakukan diet Jepang ini pun mudah. Kita hanya perlu mengonsumsi 1-2 pisang dan 1 gelas air hangat setiap pagi untuk sarapan.

Sebab, kombinasi pisang dan air hangat ini mampu meningkatkan pencernaan dan melembabkan tubuh.

Setelah mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari, kita bisa mengonsumsi makanan apa pun di siang dan malam hari.

Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.

Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Sedangkan di sore hari boleh mengudap makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori.

Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun. Cukup minum air putih.

Agar diet berhasil, juga harus dibarengi olahraga.

Baca Juga: Resep Pisang Rai Keju Saus Cokelat Enak Dan Legit, Untuk Suguhan Spesial

Hindari minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.

Kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam, karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan. (*)

Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan