Hati-Hati! Meski Menyehatkan, Konsumsi 4 Makanan Ketika Sebelum Tidur Bisa Merusak Tubuh dari Dalam

Hati-Hati! Meski Menyehatkan, Konsumsi 4 Makanan Ketika Sebelum Tidur Bisa Merusak Tubuh dari Dalam

Sajiansedap.com - Sebenarnya, makan sebelum tidur tidak baik untuk kesehatan, Saselovers.

Namun, khusus empat makanan ini bisa jadi racun jika dimakan sebelum tidur.

Padahal, empat makanan ini terkenal menyehatkan.

Hal ini karena empat makanan ini terlalu kuat untuk perut yang perlu istirahat.

Sebaiknya, Saselovers menghindari konsumsi makanan berat sebelum tidur.

Khusus untuk empat makanan yang dijelaskan di artikel ini, maksimal waktu konsumsinya adalah empat jam sebelum tidur.

Lalu, apa saja empat makanan yang jadi racun jika dimakan sebelum tidur? Begini pembahasannya.

1. Makanan pedas

Semua makanan yang mengandung cabe udah semestinya dihindari kalau kita berencana buat tidur lebih cepat.

Selain bikin lidah nggak nyaman karena kepedasan, cabe juga mengakibatkan perut jadi mules-mules.

Kalau perut kita udah mules, kita akan terbangun terus-terusan untuk pergi ke toilet!

2. Ayam

Ayam mengandung protein yang besar yang dapat melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen.

Jadi, yang harusnya tubuh kita beristirahat pas tidur, tubuh malah terus bekerja untuk mencerna makanan selama kita tidur.

Dalam kata lain, kita enggak akan benar-benar istirahat, walaupun kita udah tidur.

3. Cokelat

Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine.

Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.

Selain itu, detak jantung kita akan terpacu lebih cepat kalau memakan cokelat hitam sebelum tidur.

4. Wine

Anggur merah mengandung kadar alkohol yang tinggi dibandingkan bir.

Nah, alkohol itu dikenal bisa membuat buang air kecil menjadi sering.

Ketika kita minum anggur merah sebelum tidur, kita akan sering pengin buang air kecil terus.

Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kita lebih besar dari biasanya, lh

Ayam