Enggak Usah Pakai Obat, Sembelit Bisa Ditangani dengan 7 Makanan ini, Pasti Langsung Plong!

By Rafida Ulfa, Kamis, 1 Oktober 2020 | 05:45 WIB
makanan yang bisa atasi sembelit ()

Makanan Pelancar BAB

Jangan anggap remeh buang air besar yang kurang lancar.

Kondisi susah BAB dapat menimbulkan banyak penyakit salah satunya adalah membuat usus mengalami penumpukan sampah sisa-sisa makanan.

Padahal usus sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebaliknya, buang air yang lancar menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan usus.

Baca Juga: Cuma Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Jangan Kaget saat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini

Baca Juga: Tips Merebus Daun Singkong Agar Cepat Empuk ala Restoran Padang, Masak Dijamin Jadi Cepat

Kita bisa membuatnya jadi lancar dengan mengonsumsi makanan tertentu. 

Dikutip dari The Health Awareness, 7 makanan ini menjadi asupan terbaik untuk dikonsumsi dan berguna untuk melancarkan BAB, yaitu;

1. Roti gandum

Roti Gandum

Makan makanan yang mengandung serat dipercaya mampu meningkatkan kesehatan usus, terlebih dengan menambah banyak biji-bijian.

Apabila kesehatan usus meningkat, maka BAB juga akan menjadi lebih lancar.