Doyan Ayam Goreng Tapi Tetep Ingin Langsing? Ahli Gizi Bongkar 3 Trik Pangkas Kalori Ayam Goreng Hingga 40%

Doyan Ayam Goreng Tapi Tetep Ingin Langsing? Ahli Gizi Bongkar 3 Trik Pangkas Kalori Ayam Goreng Hingga 40%

Sajiansedap.com - Daging ayam sering jadi makanan alternatif untuk mereka yang pantang daging merah.

Hal ini karena daging ayam memiliki kadar kalori dan lemak jenuh lebih rendah dibandingkan daging merah.Walau dianggap sehat, proses memasak daging ayam bisa memengaruhi kadar kalorinya.

Baca Juga: Kabar Baik! Sayuran Murah di Pasar Ini Ternyata Bisa Jadi Obat Cegah Kanker, Beli Rp. 3 Ribu Bisa Makan SekeluargaMelansir Healthline, kalori ayam bisa melonjak drastis jika dibalut adonan tepung, digoreng, dan dicocol dengan saus.

Misalnya, sayap ayam tanpa kulit memiliki 43 kalori dan 1,7 gram lemak.Namun jika sayap ayam yang dilumuri saus barbekyu, kalorinya melonjak menjadi 61 kalori dan 3,7 gram lemak.Jangan khawatir, ahli gizi dari Cleveland Clinic Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD membagikan cara membuat ayam goreng jadi lebih sehat.

Source	:	Tribun Manado
Penulis	:	Sera B
Editor	:	Virny Apriliyanty

Doyan Ayam Goreng Tapi Tetep Ingin Langsing? Ahli Gizi Bongkar 3 Trik Pangkas Kalori Ayam Goreng Hingga 40%

Kalori

Lemak jenuh

Kulit ayam

Ayam goreng

Porsi kecil

Minyak

Jangan Sembarangan Apalagi Asal-asalan, Begini Cara yang Benar Mencuci Masker Kain Sampai Bersih Tuntas dari Virus

Selama 7 Tahun Selalu Disembunyikan dari Publik, Gisel Bongkar Sifat Asli Gading Marten yang Buat Makan Hati

Tidak Makan Nasi dan Cuma Minum Air Putih, Berat Badan Dewi Hughes Turun Sampai 90 Kilo Sampai Dikira Elma Theana

Sule Bahagia Nikah Lagi, Rumah Warisan Lina Kini Justru Tak Diurus Teddy Hingga Jauh dari Kata Layak dan Dipenuhi Sampah

Nekat Dinikahi Kakek 70 Tahun Demi Harta, Nasib Wanita ini Sekarang Justru Berakhir dengan Penyesalan Bak Menelan Pil Pahit