Beli di Warteg Harganya Murah Meriah, Rutin Makan Ikan Kembung Buat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini, Enggak Nyangka!

Manfaat Makan Ikan Kembung

Ikan kembung dikenal karena dagingnya yang berminyak dan bentuknya yang ramping.

Banyak manfaat makarel yang menyehatkan berasal dari daging berminyaknya yang banyak mengandung lemak omega-3.

Maka dari itu, jangan ragu kalau mau beli ikan kembung di warteg mulai sekarang!

Berikut ini deretan manfaat menakjubkan ini bisa dirasakan tubuh jika rutin makan ikan kembung seperti dikutip SajianSedap dari newhealthadvisor.org:

Baca Juga: Kumpulan 5 Resep Ikan Kembung Murah dan Enak Banget, Modalnya Cuma Rp.30 Ribu

Baca Juga: Dijual Murah Di Pasar, Nyatanya Ikan Ini Berkhasiat Obati Kanker hingga Tiroid! Manfaatnya Gak Kalah dari Obat

1. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Pola makan yang kaya lemak omega-3 dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Ikan kembung kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, serta rendah lemak jenuhnya.

Kandungan ini bisa menurunkan kemungkinan Anda terkena penyakit terkait jantung seperti stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

2. Dapat Menurunkan Resiko Diabetes

Ketika berbicara tentang manfaat kesehatan ikan kembung, Anda tidak dapat mengabaikan yang satu ini.