Jarang Ada yang Tahu, Siapa Sangka Rutin Minum Campuran Minyak Zaitun dan Lemon di Pagi Hari Bisa Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh, Berikut Penjelasan Ahli
Sajiansedap.com - Kebanyakan orang pasti sudah tahu jenis minyak satu ini.
Minyak zaitun ternyata miliki manfaat yang tidak bisa dianggap remeh loh.
Mulai dari kesehatan rambut, wajah hingga tubuh, minyak zaitun bisa digunakan.
Apalagi jika mencampur minyak zaitun dengan lemon.
Lemon juga diketahui memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nah kedua campuran bahan alami ini menjadi kombinasi yang baik untuk dikonsumsi pagi hari.
Kira-kira bagaimana pandangan ahli tentang campuran minyak zaitun dan lemon ini?
Pendapat Ahli
Menurut Dr. Madhukar Patil, Ph.D salah satu asupan yang cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi pagi hari ini ialah campuran minyak zaitun dengan lemon.
Keduanya diketahui memiliki ragam manfaat kesehatan, namun menurutnya manfaat tersebut akan menjadi lebih ekstra saat keduanya dikombinasikan.
Nah inilah beberapa manfaat yang akan dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari.
Diketahui minyak zaitun kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.
Di sisi lain, lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.
Selain itu lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.
Jika keduanya dicampurkan dan diminum saat pagi hari, ini manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh:
1. Menurunkan kolesterol
Sudah tak diragukan lagi, keduanya merupakan campuran yang pas untuk menurunkan kadar kolesterol.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat.
Minyak zaitun juga diketahui bisa membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.
Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Dengan kata lain, kondisi sumbatan aliran darah dan pengerasan arteri yang berujung penyakit jantung bisa dicegah.
Selain itu, minyak zaitun mengandung antikoagulan yang kuat untuk melawan penyakit jantung yang mengencerkan dara, mengurangi kemungkinan penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.
Di sisi lain, lemon dengan kandungan kaliumnya direkomendasikan karena sangat baik bagi penderita jantung dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Cobalah Tambahkan Perasaan Jeruk Lemon Saat Masak Nasi, Rasakan Perubahan Ajaib yang Akan Terjadi
3. Menyehatkan gastrointestinal
Lemon segar diketahui memiliki kualitas antibakteri dan antimikroba.
Kandungannya ini diketahui bisa mengobati berbagai masalah perut termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, perut asam, dan kram.
Efek karminatif dari lemon sangat baik bagi saluran pencernaan karena bisa membantu mengurangi gas dan kembung.
Selain itu, mencampur minyak zaitun dan lemon sebelum makan diketahui bisa mencegah tukak lambung dan sembelit.
4. Membersihkan kandung empedu, hati, dan ginjal
Mengonsumsi minyak zaitun diektahui dapat mencegah pertumbuhan batu empedu.
Selain itu, minum campuran lemon, minyak zaitun, dan air satu jam sebelum sarapan dapat membantu detoksifikasi kantong empedu, hati, dan ginjal.
5. Menyehatkan kulit, kuku, dan rambut
Kecantikan dan kesehatan kulit pun bisa dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi campuran minyak zaitun dan lemon.
Kandungan antiseptik dan astringen lemon dapat membantu mengobati gangguan kulit.
Vitamin C dalam lemon juga bisa bermanfaat untuk kecantikan kulit.
Selain dikonsumsi, kita juga bisa mengoleskan keduanya pada kuku agar menjadi lebih sehat.
Nah masih ragu untuk mengonsumsi kedua campuran bahan di atas?
Baca Juga: Resep Sambal Goreng Krecek Telur Puyuh Enak, Rasanya Bikin Lidah Tak Henti Bergoyang
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini