Cukup Minum Air Rebusan Terung 3 Kali Sehari, Manfaat Luar Biasa Akan Terjadi Pada Tubuh, Wajib Coba!
Sajiansedap.com - Siapa yang tidak mengenal terung?
Sayuran ini sangat populer sebagai santapan sehari-hari orang Indonesia.
Terung bisa dimasak sebagai sayur, digoreng atau bahkan digunakan sebagai lalapan.
Sayur yang umumnya berwarna ungu ini memiliki nama ilmiah Solanum melongena dan berasal dari India juga Sri Lanka.
Selain untuk disayur dan dibuat lauk, ternyata terung memiliki manfaat kesehatan.
Contohnya, terung dapat mengobati masalah kardiovaskular dan nyeri rematik.
Baca Juga: Resep Sayur Lodeh Terung Kencur Enak Ini Bikin Makan Siang Jadi Terasa Lebih Puas
Selain manfaat ini, terung juga bisa menurunkan kadar kolesterol, meredakan nyeri inflamasi dan menghilangkan lemak di tubuh.
Cara terbaik untuk mengonsumsi sayuran ini adalah dengan meminum air rebusannya secara teratur.
Inilah 3 manfaat kesehatan jika meminum air rebusan terung.
Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.
Manfaat Air Rebusan Terung
1. Mengurangi kolesterol jahat
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat, air terung dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
Hal ini karena terung mengandung asam klorogenik dan antioksidan yang kuat.
Antioksidan ini juga bisa melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko akumulasi lemak di arteri.
Baca Juga: Resep Terung Kuah Pedas Enak, Menu Pelengkap Praktis yang Bisa Mendobrak Nafsu Makan
2. Mengatasi rematik
Rematik adalah kondisi peradangan pada persendian yang bisa terasa sangat menyakitkan.
Namun, minum air terung dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan sekaligus menghilangkan kemerahan akibat rematik.
Terung mengandung vitamin A, B1, B2, C dan E, serta kalium, magnesium, kalsium, fosfor dan zat besi.
Vitamin dan mineral dalam terung tersebut dapat memperkuat sendi, tulang rawan dan otot.
Selain nutrisi ini, terung juga kaya serat, asam folat dan karbohidrat.
Baca Juga: Resep Terung Bakar Sambal Tempe Enak, Menu Pelengkap yang Bikin Makan Jadi Lebih Lahap
3. Hilangkan lemak
Air terung bisa menghilangkan lemak karena senyawa tertentu yang bisa membersihkan tubuh dari racun dan merangsang fungsi hati.
Terung memiliki sifat detoksifikasi dan diuretik yang merupakan obat yang hebat melawan kelebihan lemak perut.
Air terung juga bisa memperbaiki fungsi kantong empedu, meningkatkan pencernaan dan membakar lemak.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Cara membuat air rebusan terung
Untuk membuat air rebusan terung, anda cukup menyiapkan 1 buah terung, 1 liter air, dan jus lemon.
Cuci terung hingga bersih, kuliti, kemudian potong dadu kecil.
Masukkan potongan terung ke dalam panci bersama 1 liter air.
Didihkan campuran selama kurang lebih 20 menit sampai potongan terung melunak.
Setelah itu, dinginkan selama 1 jam dan saring airnya. Simpan air terung dalam botol, tambahkan jus lemon.
Moms, bisa mengonsumsi air rebusan terung segelas sebelum sarapan pagi, lalu setelah makan siang dan setelah makan malam.
Ulangi proses ini setiap hari selama seminggu, tunggu, dan anda akan merasakan hasilnya.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Minum Air Rebusan Terung 3 Kali Sehari di Waktu Ini, Rasakan Manfaatnya yang Tidak Terduga Pada Tubuh