Rugi Kalau Dibuang! Ahli Ungkap Kita Harus Makan dengan Kulitnya Karena Efeknya Luar Biasa Banget untuk Tubuh!

2. Kaya nutrisi

Makan kentang dengan kulitnya lebih baik karena banyak nutrisi.

Kulit kentang sangat kaya akan zat besi.

Menurut Database Gizi Nasional Deoartemen Pertanian Amerika, kentang yang tidak dikupas lebih tinggi zat besinya sekitar 35 persen.

Baca Juga: Pantas Nekat Pacari Janda, Raffi Ahmad Akui Baru Pertama Kali Lakukan Hal Dewasa Ini Saat Berhubungan dengan Yuni Shara

3. Gula darah

kulit kentang bisa mengontrol gula darah

Kentang dianggap sayurang yang bertepung dan banyak karbohidrat.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :