Sehingga, minum air kelapa sebelum tidur bisa membantu mengembalikan otot menjadi normal dan rileks, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Selain manfaat di atas, ini dia manfaat lain dari rutin meminum air kelapa untuk tubuh:
1. Manfaat Air Kelapa Saat Berolahraga
Air kelapa juga baik dikonsumsi saat berolahraga. Salah satunya karena kandungan karbohidrat di dalamnya mudah dicerna.
Orang yang berolahraga lari misalnya, memerlukan pergantian karbohidrat di tubuh untuk menjaga kadar energi dan kekuatan ototnya.
Selain itu, kandungan elektrolit berupa potassium juga membantu fungsi jantung, otot, dan saraf.
Elektrolit magnesium dalam air kelapa juga membantu fungsi otot dan saraf.
Ditambah lagi, air kelapa baik untuk mencegah dehidrasi karena kehilangan cairan setelah berolahraga.
2. Air Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi air kelapa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung, teman-teman.
Menurut penelitian pada hewan, mengonsumsi air kelapa bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah dan asam lemak trigliserida.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.