Rekomendasi Minuman untuk Berbuka
Kini Anda sudah tahu bahaya minum es teh manis bukan?
Nah sekarang ada baiknya jika Anda mengetahui rekomendasi minuman untuk berbuka puasa yang bagus untuk kesehatan.
Dilansir dari Kompas.com, ahli gizi klinis dari Subang Jaya Medical Centre Malaysia, Nurul Aziah Musa menjelaskan, memilih asupan yang tepat, termasuk minuman, perlu saat berbuka puasa.
"Minuman yang bergizi dapat mengembalikan energi dan hidrasi setelah berpuasa seharian," jelas dia, seperti dilansir New Straits Times.
Baca Juga: Resep Red Sparkling Ice Enak, Minuman Mewah yang Cocok Disajikan Untuk Buka Puasa
Nurul menyarankan agar Anda memilih minuman sehat saat berbuka puasa, selain makanan bergizi lengkap dan seimbang.
Berikut rekomendasi minuman sehat untuk menu berbuka puasa:
1. Susu kedelai
Kacang kedelai secara alami kaya akan asam lemak esensial, protein, serat, vitamin, dan mineral. Mengonsumsi susu kedelai saat berbuka puasa maupun santap sahur baik dilakukan di bulan Ramadhan. Selain dapat menghidrasi, susu kedelai juga bisa menambah asupan protein sehat bagi tubuh.