Menu Diet 3 HariDiet militer sendiri adalah diet seminggu, terdiri dari diet ketat selama 3 hari yang enggak menyiksa dan diet 4 hari yang bebas makan apapun!Diet militer sendiri diklaim bisa menurunkan berat badan kita hingga 5 kilogram hanya dalam waktu 3-7 hari, lho!Bahkan, diet ini bisa kita ulang terus-menerus sampai mendapatkan berat badan yang kita inginkan.Penasaran gimana caranya? Yuk cari tahu menu diet militer enak yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat!
Hari pertamaUntuk hari pertama, total kalori yang bakal kita konsumsi adalah 1.400 kalori.Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang. Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).Makan malam: 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.