Mungkin sebelumnya Anda belum pernah mendengar menu diet 1500 kalori.
Namun, rupanya menu diet 1500 kalori ini sudah cukup terkenal di luar negeri sana loh.
Salah satunya di negeri gingseng, Korea.
Sembilan personel girlband asal Korea, SNSD atau Girls' Generation, menerapkan diet 1500 kalori sehari atau sekitar tigaperempat dari konsumsi rata-rata normal, untuk menjaga kelangsingan tubuh dan mengusir lemak di perut.
Biasanya, sebelum tampil di konser atau acara penting lainnya, personel SNSD akan menerapkan diet 1500 kalori ini, sehingga berat tubuh mereka bisa turun 5 kg per bulan.
Jumlah yang cukup aman untuk penurunan berat badan tanpa menderita komplikasi kesehatan.
Metode diet
Tidak ada pantangan dalam makanan, yang penting kalori yang masuk ke tubuh 1500 kalori.
Pola makannya seperti ini:
Pagi: dua lembar roti gandum, dua butir telur rebus tanpa kuning telur, atau satu potong keju rendah lemak, dan satu gelas susu tanpa lemak.