SajianSedap.com - Meskipun penyakitnya ringan, kita wajib tahu makanan untuk obat hidung tersumbat, nih.
Makanan untuk obat hidung tersumbat ternyata mudah banget kita temukan, loh.
Selain murah, dengan makanan untuk obat hidung tersumbat ini penyakitnya dijamin langsung hilang seketika!
Lalu, apa saja sih makanan untuk obat hidung tersumbat ini?
Yuk simak daftarnya berikut ini.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Jadi Malas Datang Lagi ke Dokter Gigi
Kalau sudah alami hidung tersumbat, pasti segala aktivitas jaddi terganggu.
Apalagi kalau sudah flu dan pilek, biasanya tubuh akan lemah dan pusing juga melanda.
Nah sebelum makin parah, kita wajib tahu deretan makanan ini yang bisa jadi obat alami untuk hidung tersumbat berikut ini:
Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat
1. Sup mi ayam
Sup klasik terasa lebih enak ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Menurut Livestrong, kaldu ayam mengandung sistein, asam amino yang membantu memecah lendir.
2. Cabai rawit
Seperti cabai pedas lainnya, panas cabai rawit membantu mengurai lendir, sehingga membantu melawan hidung tersumbat.
Cabai rawit sering digunakan sebagai bubuk, sehingga dapat dengan mudah melapisi hidangan apa pun untuk membuatnya lebih enak.
Atau Anda bisa menambahkannya ke kopi Anda àla Starbucks.
3. Jahe
Bumbu lain yang patut dicoba adalah jahe. Jahe melawan peradangan sinus dan membersihkan lendir.
Ada alasan mengapa mantan guru paduan suara menyuruh makan kunyit jahe sebelum pertunjukan, itu benar-benar menghilangkan dahak dari tenggorokan Anda!
4. Nanas
Kita sudah tahu nanas sebagai pasangan yang sempurna untuk kelapa (piña coladas, apalagi?).
Tetapi enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas segar dapat membantu mengurangi peradangan.
Jika nanas segar membakar mulut Anda atau mengganggu perut Anda, memasaknya akan menetralkan efek tersebut.
5. Lemon
Lemon yang luar biasa kembali dengan lebih banyak manfaat kesehatan.
Asam sitrat dan antioksidan yang ditemukan di banyak buah jeruk membantu melawan peradangan di sinus Anda (dan juga di persendian Anda).
Menambahkan jus lemon ke dalam air juga akan membantu Anda tetap terhidrasi.
Baca Juga: WAJIB Tahu! Ini Deretan Makanan untuk Obat Mata Kering, Dijamin Ampuh dan Buat Lega Seketika
6. Cabai Jalapeño
Cabai hijau ini (bersama dengan cabai pedas lainnya) membersihkan sinus dengan memecah lendir di lubang hidung.
Keasamannya dapat memicu refluks asam, jadi makanlah dalam jumlah sedang atau Anda akan sering mengalami mulas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
7. Peppermint
Memanjakan diri dengan permen liburan sebenarnya dapat membantu meredakan hidung tersumbat Anda.
Peppermint adalah ramuan yang mengandung agen antiinflamasi yang melawan hidung tersumbat.
Jadi hisap permen peppermint, atau teguk teh peppermint bebas kafein sebelum tidur.
8. Teh hijau panas
Adakah yang tidak bisa dilakukan teh hijau?
Minuman panas membantu mengatasi sesak di tenggorokan dan dada saat Anda tersumbat, jadi menyesap teh hijau hangat akan merilekskan sinus Anda.
Menambahkan madu ke minuman Anda juga bisa melegakan tenggorokan.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Makanan Dekongestan Alami