5. Pisang
Pisang merupakan buah multi-manfaat yang benar-benar berguna untuk kesehatan kita dari segala sisi.
Kandungannya yang kaya akan magnesium dan potasium dapat membantu otot dan pikiran untun relaksasi.
Vitamin B6 yang terkandung di buah ini juga dapat mengubah triptopan menjadi serotonin.
Zat serotonin ini memiliki fungsi relaksasi seperti coklat, membuat pisang menjadi solusi paling ampun bagi masalah sulit tidur.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Jadi Malas Datang Lagi ke Dokter Gigi
Wah, tidak sangka, ya, ternyata makanan-makanan yang selama ini dekat dengan kita banyak memiliki kegunaan.
Selain dapat datangkan kantuk dengan cepat, makanan-makanan tersebut juga enak dan gampang dicari.
Semoga dengan mengonsumsi makanan di atas, tidur kita menjadi semakin berkualitas.
Sehingga, aktivitas esok hari dapat dijalani dengan lebih ceria dan menyenangkan.