Makanan untuk obat susah tidur
1. Ubi Manis
Ubi memang banyak sekali manfaatnya, ya.
Tidak hanya untuk kecantikan rambut, ubi juga bisa menjadi solusi dari sulit tidur.
Ubi kaya dengan potasium, magnesium, dan kalsium yang bisa membantu tubuh untuk melakukan relaksasi.
Jika sulit tidur, kita bisa mengukus atau memanggang ubi dan memakannya dengan madu.
Dijamin tidak lama kita akan jatuh tertidur!
Baca Juga: Cuma Makan Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat ini, Dijamin Langsung Plong Dalam Hitungan Menit!
2. Keju
Bahan dasar keju adalah susu yang sudah terkenal sejak lama sebagai solusi sulit tidur.
Keju mengandung protein yang bisa mengundang hormon yang bisa membuat perasaan puas dan tenang.
Dengan relaksasi seperti ini, pikiran akan menjadi lebih tenang sehingga kantuk cepat datang.
Tidak hanya itu, keju juga tidak memilki kandungan gula, sehingga aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Mengonsumsi keju sebelum tidur tidak akan membuat badan menjadi gemuk, ya!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini