5 Makanan untuk Obat Susah Tidur yang Pasti Bikin Pulas dan Nyenyak

By Raka, Jumat, 18 Juni 2021 | 19:25 WIB
Makanan untuk obat susah tidur yang enak dan juga mudah didapat (Kolase shutterstock)

Makanan untuk obat susah tidur

1. Ubi Manis

Ubi memang banyak sekali manfaatnya, ya.

Tidak hanya untuk kecantikan rambut, ubi juga bisa menjadi solusi dari sulit tidur.

Ubi

Ubi kaya dengan potasium, magnesium, dan kalsium yang bisa membantu tubuh untuk melakukan relaksasi.

Jika sulit tidur, kita bisa mengukus atau memanggang ubi dan memakannya dengan madu.

 

Dijamin tidak lama kita akan jatuh tertidur!

Baca Juga: Cuma Makan Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat ini, Dijamin Langsung Plong Dalam Hitungan Menit!

2. Keju

Bahan dasar keju adalah susu yang sudah terkenal sejak lama sebagai solusi sulit tidur.

Keju mengandung protein yang bisa mengundang hormon yang bisa membuat perasaan puas dan tenang.

Dengan relaksasi seperti ini, pikiran akan menjadi lebih tenang sehingga kantuk cepat datang.

Tidak hanya itu, keju juga tidak memilki kandungan gula, sehingga aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Mengonsumsi keju sebelum tidur tidak akan membuat badan menjadi gemuk, ya!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini