Pola makan vegetarian menjadi pihan banyak orang dengan alasan kesehatan.
Jika dilakukan dengan benar, diet semacam ini memang dapat menghasilkan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.
Termasuk memangkas lingkar pinggang dan meningkatkan kontrol gula darah.
Pola makan vegetarian juga bisa diikuti oleh semua kalangan etnis, mereka yang sehat, juga mereka yang punya problem dengan berat badan.
Namun, pola makan yang hanya didasarkan pada makanan nabati, dalam beberapa kasus, dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Menu Diet Jahe, dengan Rutin Kosumsi Jahe dengan Campuran Ini Dijamin Berat Badan Langsung Turun
Untuk vegetarian yang mengonsumsi produk susu dan telur, diet sehat sama dengan orang lain, tetapi tanpa konsumsi daging atau ikan.
Dilansir dari nhs.uk, kita bisa mendapatkan sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan dari makan pola makan vegetarian yang bervariasi dan seimbang.
Berikut ini pola makan vegetarian sehat yang bisa kita ikuti setiap hari.