2. Konsumsi banyak air putih
Minum air dapat membuat tubuh tidak menahan air dan membantu menghindari rasa kembung yang menyakitkan selama menstruasi.
Air hangat atau panas biasanya lebih baik untuk mengatasi kram.
Hal ini karena cairan panas meningkatkan aliran darah ke kulit dan dapat mengendurkan otot yang kram.
Saselovers juga disarankan untuk menghindari soda, kopi, dan makanan berlemak tinggi ketika sedang haid.
Jika nyeri haid sudah gawat, segera cari pertolongan medis terdekat.
Tetap jaga kesehatan ya, Saselovers!
Artikel ini mengutip informasi dari Grid Health dan Kompas.com