Sajiansedap.com - Aktris Prilly Latuconsina selalu tampil bugar dan cantik di tiap kesempatan.
Namun siapa sangka, perempuan 24 tahun itu sempat dilarikan ke rumah sakit lantaran nyeri haid hebat.
Hal ini pun Ia ceritakan saat menghadiri acara di kawasan Cilandak, Jakarta Selatan, pada 2018 lalu.
"Tiap bulan sakit banget. Kalau mau mens itu biasanya suka sampai muntah, migrain dan panas badannya," katanya, mengutip Grid.id.
Saking sakitnya, Prilly bahkan masuk IGD rumah sakit lantaran nyeri haid yang tak tertahankan.
"Sempet sampai enggak bisa tidur, terus getok kamar mama terus dibawa ke UGD ternyata ada sesuatu," sambungnya.
3 cara atasi nyeri haid
Kaum hawa pasti sudah hafal betul rasa tak nyaman ketika menstruasi datang.
Terkadang, menstruasi juga membawa gejala nyeri haid, seperti kram perut, sakit kepala, dll.
Kram perut saat menstruasi disebabkan oleh otot-otot rahim yang berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah.
Baca Juga: Beredar Kabar Minuman Soda Bantu Melancarkan Haid, Simak Penjelasan Lengkap dari Ahli
Tingkatan nyeri haid memang berbeda-beda bagi tiap wanita.
Sebagai pertolongan pertama, ada tiga cara redakan nyeri haid tanpa perlu obat dan pertolongan dokter.
Saselovers pun bisa mempraktikannya sendiri di rumah. Apa saja? Yuk simak!
1. Konsumsi kunyit
Jadi andalan wanita saat mens, ternyata kunyit dapat meringankan nyeri haid.
Melansir Kompas.com, kandungan kurkumin dalam kunyit dapat menghambat produksi prostaglandin berlebihan dalam rahim.
Saselovers bisa membuat jamu atau air rebusan kunyit untuk mendapatkan khasiatnya.
Namun, hentikan penggunaan jika maag atau sakit perut melanda ya, Saselovers.
2. Kompres perut
Mengompres perut atau pinggang belakang dengan handuk panas juga bisa meredakan nyeri haid.
Caranya, rendam handuk di air hangat. Peras hingga tiris, lalu tempatkan pada perut/punggung belakang.
2. Konsumsi banyak air putih
Minum air dapat membuat tubuh tidak menahan air dan membantu menghindari rasa kembung yang menyakitkan selama menstruasi.
Air hangat atau panas biasanya lebih baik untuk mengatasi kram.
Hal ini karena cairan panas meningkatkan aliran darah ke kulit dan dapat mengendurkan otot yang kram.
Saselovers juga disarankan untuk menghindari soda, kopi, dan makanan berlemak tinggi ketika sedang haid.
Jika nyeri haid sudah gawat, segera cari pertolongan medis terdekat.
Tetap jaga kesehatan ya, Saselovers!
Artikel ini mengutip informasi dari Grid Health dan Kompas.com