SajianSedap.com - Cara paling mudah menjaga kebersih tubuh adalah dengan mandi.
Ya, dengan mandi kita bisa membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri.
Tak hanya itu, mandi juga memberikan rasa segar untuk tubuh.
Maka itu orang yang mudah berkeringat pasti sering mandi setiap harinya.
Namun, ternyata mandi tak melulu baik untuk kesehatan loh.
Sebab keseringan mandi malah bisa jadi malapetak untuk tubuh Anda!
Nah kira-kira apa saja ya dampak dari keseringan mandi? yuk cari jawabannya lewat artikel ini!
Keseringan Mandi Malah Bikin Malapetakan untuk Tubuh
Rupanya terlalu sering mandi bisa merusak mikrobiome pada kulit manusia.
Mikrobiome adalah sekumpulan bakteri, virus dan mikroba yang hidup di tubuh manusia.
Enggak cuma itu, kalau mandi terlalui sering enggak bagus untuk kulit dan kesehatan. Yuk, cari tahu bahaya ketika sering mandi.
Setiap manusia memiliki bakteri baik di permukaan kulit. Bakteri ini menjaga kesehatan kulit bahkan tubuh secara keseluruhan.
Mengganggu keseimbangan bakteri menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Hal ini bisa memicu terjadinya masalah pencernaan hingga gangguan pada jantung.
Asma
Sering mandi bisa menyebabkan asma.
Ini bisa terjadi karena kita menghirup uap air selama mandi.
Kalau keseringan mandi, uap yang kita hirup semakin tinggi sehingga bisa menyebabkan asma.
Penyakit Crohn
Terlalu sering mandi ternyata bisa melemahkan sistem imun tubuh kita.
Penyakit Crohn adalah gangguan sistem imun yang sebenarnya enggak diketahui penyebab pastinya.
Salah satu penyebab terkena penyakit Crohn karena gaya hidup yang terlalu bersih.
Infeksi kulit
Di kulit kita ternyata terdapat mantel asam yang sangat halus dan enggak terlihat oleh mata.Mantel asam ini berfungsi melindungi tubuh dari virus dan bakteri.
Ketika sering mandi mantel asam pada kulit akan terkikis. Enggak heran kalau lebih mudah terkena infeksi.
Penting untuk memerhatikan beberapa kebiasaan saat mandi agar kulit tetap terjaga.
Salah satunya dengan memilih sabun dan produk untuk mandi yang sudah teruji secara klinis dan cocok dengan kulit Anda.
Enggak kalah penting juga, hindari mengenakan handuk yang lembab setelah mandi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Mandi dengan Air Dingin
Yang suka mandi dengan air dingin Anda beruntung banget.
Karena mandi air dingin bisa membantu penurunan berat badan, loh.
Ahli pun menjelaskan hubungan keduanya.
Dilansir melalui Grid.ID dari Healthline, perlu diketahui bahwa lemak putih adalah lemak yang kita kaitkan dengan kondisi seperti obesitas dan penyakit jantung.
Kita semua terlahir dengan lemak cokelat (brown fat).
Para peneliti telah menemukan bahwa lemak cokelat memainkan peran penting dalam kesehatan orang dewasa.
Tingkat lemak cokelat yang sehat menunjukkan bahwa lemak putih akan berada pada kondisi yang sehat pula.
Lemak cokelat diaktifkan oleh paparan suhu dingin.
Namun, tetap saja orang yang mengalami obesitas tidak bisa begitu saja mulai mandi air dingin untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah kebiasaan gaya hidup lainnya.
Tetapi mandi air dingin 2 atau 3 kali seminggu dapat berkontribusi pada peningkatan metabolisme.
Hal inilah yang dapat membantu melawan obesitas dari waktu ke waktu.
Penelitian tentang bagaimana tepatnya mandi air dingin membantu menurunkan berat badan memang masih perlu didalami.
Akan tetapi, hal itu menunjukkan bahwa air dingin dapat meratakan kadar hormon tertentu dan menyembuhkan sistem pencernaan.
Efek ini dapat menambah kemampuan mandi air dingin untuk penurunan berat badan.
Bukan hanya itu, mandi air dingin juga punya segudang manfaat lain.
1. Meningkatkan endorfin
Bagi penderita depresi, mandi air dingin dapat bekerja sebagai terapi kejut listrik yang lembut.
Air dingin mengirimkan banyak impuls listrik ke otak.
Mereka menyentak sistem untuk meningkatkan kewaspadaan, kejelasan, dan tingkat energi.
Endorfin, yang terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan.
Efek ini akan mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme.
2. Meningkatkan sirkulasi
Terkadang, membasuh tubuh ke dalam air dingin memang terasa tidak nyaman, tetapi bisa menyegarkan.
Itu karena air yang lebih dingin dari suhu tubuh alami kita menyebabkan badan bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Mandi air dingin dapat membuat sistem peredaran darah kita lebih efisien.
Beberapa orang juga melaporkan bahwa kulit mereka terlihat lebih baik karena mandi air dingin.
3. Melawan penyakit umum
Tubuh kita dirancang untuk menjadi tahan terhadap unsur-unsur yang dihadapi.
Misalnya, leukosit membantu melawan infeksi di dalam tubuh.
Kejutan air dingin dalam aliran darah bisa merangsang leukosit.
Artinya, mandi air dingin dapat membantu daya tahan tubuh terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu.
Bahkan, satu studi bahkan menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap jenis kanker tertentu.
Yang perlu disadari bahwa mandi air dingin bukanlah obat ajaib untuk semua masalah kesehatan.
Jika belum terbiasa, cara ideal untuk mandi air dingin adalah secara perlahan.
Mulailah dengan mengubah suhu secara perlahan untuk mandi.
Artikel ini telah tayang di GridKids.id dengan judul, Banyak Dilakukan Orang, Hindari Kebiasaan Terlalu Sering Mandi, Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh